Penting! Ini 5 Tanda Saatnya Kamu Mengganti Bantal Tidurmu

Posted on

Pernah kepikiran nggak kalau bantal tidur juga bisa memiliki masa kedaluwarsa? Mungkin selama ini kita berpikir selama bantal masih bisa dipakai, ya nggak usah ganti. Tapi ternyata bantal juga perlu diganti secara rutin.

Idealnya sih bantal diganti setiap setahun sekali. Kalau nggak bisa menggantinya setiap tahun, bisa saja kamu memakai bantal itu asalkan kamu belum mengalami tanda-tanda ini. Jika kamu sudah mengalami lima tanda ini, hm… berarti kamu harus mulai memikirkan untuk segera mendapatkan bantal yang baru.

1. Badan Pegal Saat Bangun Tidur
Bantal bisa makin tipis dan penyet jika sudah dipakai dalam waktu lama. Jika saat bangun tidur, kamu merasakan pegal-pegal di area punggung, leher, atau bahu, bisa jadi itu tanda kalau kamu sudah harus mengganti bantalmu dengan yang baru.

2. Tak Merasa Segar di Pagi Hari
Bangun di pagi hari seharusnya membuat badan terasa segar. Tapi kalau badan sama sekali tak terasa segar di pagi hari, bisa jadi itu tanda kamu perlu segera mengganti bantalmu. Nyeri leher karena bantal yang sudah tak layak bisa mengganggu gelombang otak tidur nyenyak. Gelombang alfa (muncul saat masa peralihan antara sadar dan tidak sadar) menjadi lebih aktif sehingga tidur jadi kurang nyenyak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *